【快手点赞自助平台有哪些】鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

发布时间：2025-11-08 16:48:10 来源：车烦马毙网 作者：综合

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法
，简单好吃
，和豆一学就会
！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋快手点赞自助平台有哪些一盘煎蛋，原来内有乾坤
。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量
。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简抖音评论业务下单24小时营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块
，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、0.01抖音作品点赞自助准备好食材
。

2
、豆腐洗净 ，切薄片。

3
、鸡蛋打入碗中
，抖音免费10000赞活人加入盐 ，搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、抖音粉丝下单秒到账链接秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6 、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟  ，dy播放量0.1元10000个相当于多少两面翻面 。

7
、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。0.1刷10000粉

9、成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录 ：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉  ，dy赞24小时下单平台退款太厚不容易入味 。

2 
、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。

3、鸡蛋
、快手真人粉丝平台永不掉粉豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

相关文章