发布时间:2025-11-08 16:48:10 来源:车烦马毙网 作者:综合
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法 ,简单好吃,和豆一学就会!腐最法简



刚开始看见这道菜的聪明吃学时候,完全没发现豆腐在哪里,吃单好以为就是鸡蛋快手点赞自助平台有哪些一盘煎蛋,原来内有乾坤 。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配,鸡蛋与豆腐同吃,聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率,使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,腐最法简抖音评论业务下单24小时营养好吃,聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材 :北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法 :1、0.01抖音作品点赞自助准备好食材。
2、豆腐洗净 ,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,抖音免费10000赞活人加入盐 ,搅打成蛋液。
4 、放入豆腐浸泡5分钟 ,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、抖音粉丝下单秒到账链接秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6 、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,dy播放量0.1元10000个相当于多少两面翻面 。

7、再放入秋葵